مستويات السكر في الدم هي مصدر قلق كبير للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. يحدث ارتفاع السكر في الدم عندما يتجاوز مستوى السكر في الدم لدى الشخص 180 ملليجرام لكل ديسيلتر (ملجم/ديسيلتر).
ولكن هل تعلم أن عدم انتظام مستويات السكر في الدم يمكن أن يكون له تأثير سلبي خطير على صحة ونوعية حياة "مرضى ما قبل السكري" الذين يعانون من الأعراض دون قصد؟
في هذه المقالة سوف تتعلم 4 أسرار رئيسية لخفض مستويات السكر في الدم.
لماذا من المهم التحكم في نسبة السكر في الدم؟
إن الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاقات المستهدفة يمكن أن يساعدك على تجنب المشاكل الصحية المرتبطة بارتفاع نسبة السكر في الدم.
مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن الحدود غير الصحية إلى تلف الأوعية الدموية الكبيرة والصغيرة في مختلف الأعضاء والأنظمة، مما يؤدي إلى عواقب وخيمة منها: ضعف البصر والعمى، وتقرحات القدم، والالتهابات وبتر الأطراف، والفشل الكلوي وغسيل الكلى، والنوبات القلبية. والسكتات الدماغية، وأمراض الأوعية الدموية الطرفية، وتلف الجهاز العصبي مما يسبب الألم والضعف.
ألقِ نظرة على هذه الإحصائيات المذهلة: ما يصل إلى 90% من الشعب التونسي لديهم مستويات غير منتظمة من السكر في الدم. هل أنت جائع أكثر من المعتاد؟ أو هل تريد أن تشرب أكثر؟ هل تشعر بألم في أعلى الفخذين أو تورم في الكاحلين والقدمين؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت على الأرجح تعاني من عدم استقرار مستويات السكر في الدم.
من خلال الحفاظ على مستويات السكر في الدم أقل من 100 ملغم/ديسيلتر قبل الوجبات وأقل من 180 ملغم/ديسيلتر بعد الوجبات، يمكنك تقليل خطر الآثار الجانبية الناجمة عن عدم انتظام مستويات السكر في الدم بشكل كبير.
كيفية خفض مستويات السكر في الدم
فيما يلي 4 طرق رئيسية لمساعدتك على خفض نسبة السكر في الدم وتقليل خطر حدوث مضاعفات:
يمكنك الطلب على الموقع GlycoGuard و اكثر فوز خصم 5% و10% وحتى 50%. لهذا انقر على الزر الأحمر. أسرع، GlycoGuard يتم بيعه بسرعة.
كانت هناك دراسات تظهر أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين يخفض مستويات السكر في الدم.
يقوم الجسم بتفكيك الكربوهيدرات إلى سكر يستخدمه الجسم للحصول على الطاقة. بعض الكربوهيدرات ضرورية في النظام الغذائي. ومع ذلك، بالنسبة للعديد من الأشخاص (خاصة مرضى السكري)، فإن تناول الكثير من الكربوهيدرات يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل مفرط.
إن تقليل كمية الكربوهيدرات التي تتناولها عادة سوف يقلل من عدد الارتفاعات في نسبة السكر في الدم.
النوعان الرئيسيان من الكربوهيدرات، البسيطة والمعقدة، لهما تأثيرات مختلفة على مستويات السكر في الدم.
تتكون الكربوهيدرات البسيطة بشكل أساسي من نوع واحد من السكر. وهي موجودة في الأطعمة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والحلويات. يقوم الجسم بتفكيك هذه الكربوهيدرات إلى سكر بسرعة كبيرة، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بسرعة.
تتكون الكربوهيدرات المعقدة من ثلاثة سكريات أو أكثر مرتبطة ببعضها البعض. ونظرًا لأن كيمياء هذه الأنواع من الكربوهيدرات معقدة، فإن الجسم يستغرق وقتًا أطول لتكسيرها.
ونتيجة لذلك، يتم إطلاق السكر في الجسم بشكل تدريجي أكثر، مما يعني أن مستويات السكر في الدم لا ترتفع بسرعة بعد تناول الطعام. ومن أمثلة الكربوهيدرات المعقدة الشوفان الكامل والبطاطس.
يقيس مؤشر نسبة السكر في الدم الأطعمة المختلفة ويصنفها بناءً على مقدار رفع نسبة السكر في الدم لديك. تظهر الأبحاث أن اتباع نظام غذائي منخفض المؤشر الجلايسيمي يقلل من مستويات السكر في الدم أثناء الصيام.
الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض هي تلك التي تحتوي على مؤشر جلايسيمي أقل من 55. ومن الأمثلة على هذه الأطعمة البطاطس والكينوا والبقوليات والحليب قليل الدسم والخضروات ذات الأوراق الخضراء والخضروات غير النشوية والمكسرات والبذور واللحوم والأسماك.
منتجات مثل GlycoGuard لقد ظهر موضوع التحكم في مستويات السكر في الدم كثيرًا في وسائل الإعلام مؤخرًا، وذلك لسبب وجيه.
مصنوع من مكونات طبيعية بالكامل، تم اختبارها سريريًا، GlycoGuard أثبت فعاليته في استقرار مستويات السكر في الدم. تشمل الفوائد الرئيسية لتناوله دعم وظيفة التمثيل الغذائي الصحي، وتعزيز التمثيل الغذائي الصحي للكربوهيدرات والدهون، والحفاظ على مستويات صحية للسكر في الدم.
ومن المزايا الإضافية أنه يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن، حيث أن ارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أن يسبب الإفراط في إفراز الأنسولين، والذي بدوره يمنع الجسم من حرق الدهون.
أفضل شيء هو أنه من السهل أن تأخذ. ما عليك سوى تناوله مرتين يوميًا ودع مكوناته الطبيعية القوية تقوم بالعمل. نظرًا لأنه مصنوع من مكونات طبيعية بالكامل، فلا حاجة إلى وصفة طبية لشرائه
ماذا أحتاج أن أعرف؟
أين يمكنني شراء؟
لا تثق في المنتجات المقلدة الرخيصة التي تظهر عبر الإنترنت. قم بزيارة موقعهم الإلكتروني لشراء النسخة الأصلية GlycoGuard الآن.
توقف عن هدر المال. السيطرة اليوم.
إذا كان ارتفاع نسبة السكر في الدم يسبب لك الإحباط ويقلل من جودة حياتك، فأنت بحاجة إلى حل أفضل. السيطرة والشراء GlycoGuard.
جرب حظك!
توفر بوابتنا خصمًا إضافيًا على GlycoGuard. جرب حظك واضغط على زر SPIN. إذا كنت محظوظًا ، يمكنك طلب المنتج بسعر أقل! حظا طيبا وفقك الله!
اطلب قبل أن يتم تمرير الخصم إلى قارئ آخر!
العرض لا يزال ساري المفعول:
15800 DZD
7900 DZD
تهانينا!
لقد فزت بجائزة - GlycoGuard بخصم 50٪!
Khadija
Brahim
Imane
Nadia
Ahmed
Said
قبل أن يموت جدي قال هذه الكلمات!
أنا لا أصدق عيني تماما. وكان جلده مغطى ببثور ضخمة تنفجر وتتقيح باستمرار. قبل أن يموت طلب شيئاً واحداً فقط..
طوال هذا الوقت، كان الأطباء يعالجون مرض السكري بشكل خاطئ!
إذا تناولت هذه الحبوب، قم برميها في سلة المهملات!
